產(chǎn)后抑郁導(dǎo)致精神不好，這個時候要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情緒，多和家人交流溝通表，表達(dá)一下內(nèi)心的感受，在日常生活中如果遇到困難，應(yīng)該及時尋求家人的幫助，還可以去正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行就診，在心理醫(yī)生的幫助下緩解抑郁的情緒。

舉措建議

產(chǎn)后抑郁對身心的危害是比較大的，一旦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的癥狀，建議及時去醫(yī)院進(jìn)行就診。在產(chǎn)后要多休息，做好飲食方面的護(hù)理工作，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃一些過于油膩的食物，這樣對自身疾病的恢復(fù)有一定的幫助。