乳腺增生可以加強(qiáng)自身的調(diào)理，配合藥物輔助調(diào)理。在自身調(diào)理方面，保持心情舒暢，不能太過急躁或者有太大的心理壓力，要放松心情。

在藥物方面，如果出現(xiàn)疼痛感加劇且不能緩解時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下選擇藥物，對于改善癥狀有一定的好處。

舉措建議

養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，不能熬夜，應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，可以通過戶外活動的方式放松心情，增強(qiáng)身體的免疫力。

在飲食上要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，均衡飲食，以清淡的食物為主，不宜吃辛辣及刺激性的東西。