在人流以后可以適當進食富含蛋白質(zhì)類的食物，如雞肉，牛肉，魚肉，羊肉，還可以吃些新鮮的蔬菜以及水果，豆制品，菌類等食物，來補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但在烹飪食物的時候不建議將食物烹飪得過于油膩或者是辛辣，還需要控制好飲食量。

舉措建議

在做過人流以后，除了在飲食方面給予營養(yǎng)食物補充身體以外，還需要多休息，并且注意個人衛(wèi)生，尤其是在陰道出血期間，還需要多留意身體變化，避免過早坐浴洗澡或者是過早性生活，以免對身體恢復(fù)造成影響。