在人流以后可以適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)類的食物，如雞肉，牛肉，魚(yú)肉，羊肉，還可以吃些新鮮的蔬菜以及水果，豆制品，菌類等食物，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但在烹飪食物的時(shí)候不建議將食物烹飪得過(guò)于油膩或者是辛辣，還需要控制好飲食量。

舉措建議

在做過(guò)人流以后，除了在飲食方面給予營(yíng)養(yǎng)食物補(bǔ)充身體以外，還需要多休息，并且注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是在陰道出血期間，還需要多留意身體變化，避免過(guò)早坐浴洗澡或者是過(guò)早性生活，以免對(duì)身體恢復(fù)造成影響。