寶寶睡不好覺來回翻滾，需要觀察是哪方面原因所引起的，如果是室內溫度過高或者是過低所引起的，家長可將室內的空調等打開，調節(jié)室內的溫度，但若是由于是因為進食過多熱性食物，積于胃中形成的胃火導致了不安的睡眠，則需要及時清胃火，調理脾胃。

舉措建議

在寶寶睡覺的時候，要給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，有利于增加睡眠質量，但若是由于缺乏營養(yǎng)或者是胃火過盛等疾病造成的，則需要積極進行治療，此外日常生活中也需要多留意寶寶的身體變化。

寶寶有胃火時，腸胃功能會出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，也會影響到寶寶的睡眠質量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。