寶寶睡不好吃什么調(diào)理，并不能夠一概而論，因?yàn)橐饘殞毸缓糜X的原因比較多，有可能是環(huán)境因素所造成的，也有可能是由于身體缺乏營養(yǎng)物質(zhì)或者是身體出現(xiàn)其他不舒服所造成的，給寶寶吃太多核桃、瓜子等熱性的食物，也容易內(nèi)熱過盛形成胃火，導(dǎo)致睡不好。所以需要查找具體誘因，并根據(jù)不同誘發(fā)因素采取相應(yīng)措施。

舉措建議

若長時(shí)間睡不好覺，建議到醫(yī)院就診，做檢查來明確身體的情況，如果發(fā)現(xiàn)是缺鈣所引起的，需要遵醫(yī)囑使用鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充，飲食方面也可適當(dāng)喝些排骨湯、鯽魚湯，吃些木耳，香菇等。

寶寶有胃火時(shí)，腸胃功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會(huì)比較差，也會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。