長時間內分泌失調會導致乳腺增生。長期有不良情緒，以及作息不規(guī)律、經(jīng)常攝入雌孕激素豐富的食物或者藥物，會造成身體雌激素水平升高，乳腺組織增生。

乳腺增生可引起乳腺組織陣發(fā)性疼痛，嚴重時可出現(xiàn)劇烈疼痛，觸摸局部有明顯的腫塊，經(jīng)期疼痛感加劇。

舉措建議

1.疼痛嚴重時需要使用相應的藥物改善，用藥應遵循醫(yī)囑，不要擅自用藥，避免出現(xiàn)多種副作用。

2.保持情緒穩(wěn)定，減少負面情緒的積累，可適當改善工作環(huán)境或者生活環(huán)境，放松身心。

3.飲食上以清淡易消化為主，暫時不要吃太多辛辣刺激的食物，不宜濫用避孕藥。