乳腺增生主要是雌激素水平增高，對乳腺產(chǎn)生持續(xù)刺激，導(dǎo)致乳腺組織發(fā)生增生性改變。另外，長期壓力過大，精神緊張，過多的食用含激素高的食物，或者是長期服用避孕藥物，也容易誘發(fā)本病的出現(xiàn)。

乳腺增生是青年女性最常見的乳腺良性疾病，

舉措建議

建議日常生活中，要選擇適合自己的舒適的內(nèi)衣，睡覺時不要穿著內(nèi)衣入睡。養(yǎng)成良好的飲食作息習慣，不要抽煙喝酒，保持健康的心態(tài)，學會疏導(dǎo)自己的不良情緒。

平時還要積極參加體育鍛煉，運動可以減壓，使心情舒暢。