懷孕五個月，胎兒的消化器官和神經(jīng)系統(tǒng)以及骨骼系統(tǒng)都正在發(fā)育當中，在這個時期，孕媽媽應(yīng)該適當?shù)难a充鈣制品，幫助胎兒的骨骼生長，另外也可多吃一些含纖維素，蛋白質(zhì)以及鈣類的食物，比如：綠葉蔬菜、雞蛋、瘦肉、雞肉、豆類、牛奶、海帶、紫菜、蝦皮以及奶酪等。

舉措建議

在懷孕中期，很多孕媽的食欲會有所增加，但是也要注意辛辣刺激的食物盡量少吃，也盡量不吃生冷的食物，飲食方面養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣，另外還應(yīng)該定期的去醫(yī)院做產(chǎn)檢，可以及時觀察寶寶的發(fā)育情況。