雙側(cè)乳腺增生一般不可以自愈，在患有乳腺增生的情況下，可通過改變生活習(xí)慣方式，從而控制病情的進(jìn)展，增生程度較為嚴(yán)重時(shí)，要按醫(yī)囑進(jìn)一步做治療。

乳腺增生情況發(fā)生時(shí)，會(huì)導(dǎo)致乳房內(nèi)有結(jié)節(jié)或硬塊，并且在月經(jīng)來臨期間，可能會(huì)有乳房脹痛癥狀。

舉措建議

1、一般在日常飲食方面，需做到營養(yǎng)均衡且忌食辛辣生冷食物。作息時(shí)間要有規(guī)律，盡量早睡不要熬夜。

2、避免乳房受到外傷或壓迫，皮膚表面要保持干爽衛(wèi)生。戒煙酒，慎用激素成分的藥物，切勿不當(dāng)服用避孕藥。