乳腺增生一般無法自愈，對于癥狀較輕的乳腺增生，可以暫時(shí)不治療，只需定期復(fù)查即可，平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常自查乳房，如果出現(xiàn)異常情況，需要及時(shí)就醫(yī)診治。

乳腺增生大多是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的，另外不良的生活習(xí)慣也可能誘發(fā)乳腺增生，比如精神緊張、吸煙酗酒等。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解生活和工作壓力，盡量保持穩(wěn)定的情緒，保持規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠。

注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫水清洗乳房，選擇穿戴合適的內(nèi)衣，少穿束胸或緊身衣，內(nèi)衣材質(zhì)以純棉為佳。