產(chǎn)后可以適當?shù)某砸恍└缓S生素的水果，比如蘋果、草莓、桃子、火龍果、獼猴桃、橙子等等，盡可能的少吃寒涼的水果以及冰鎮(zhèn)的水果，以免引起腸胃不適，影響身體恢復。

對于產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后身體會比較虛弱，這時候要加強營養(yǎng)的補充，促進產(chǎn)后身體恢復。

舉措建議

產(chǎn)后要注意膳食平衡，保證飲食的多樣性，除了補充維生素以外，還可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做到葷素搭配，避免挑食偏食。

產(chǎn)后還要注意休息，不要過度勞累，要保持心情舒暢，保證充足的睡眠，做好產(chǎn)后保暖，避免著涼感冒。