有乳腺增生時(shí)，日常要注意保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，及時(shí)疏導(dǎo)自己的不良情緒，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。

飲食方面可以選擇吃一些低脂肪，高蛋白的飲食，合理的補(bǔ)充維生素，不要吃過(guò)多油膩、甜膩、刺激性的食品，對(duì)于調(diào)理乳腺增生都有一定的好處。

舉措建議

有乳腺增生時(shí)，如果病情發(fā)展緩慢，要積極配合醫(yī)生定期復(fù)查，期間多觀察癥狀變化。若是合并有乳頭溢液時(shí)，還要注意乳房部位的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣。

每年定期進(jìn)行相關(guān)的婦科體檢，明確身體的健康狀況。若是乳腺增生癥狀嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。