懷孕要注意飲食規(guī)律且科學(xué)，盡量不要吃過(guò)多生冷、辛辣等刺激性的食物，像咖啡、茶葉、巧克力等含咖啡因的食物也盡量少吃。

可以選擇吃一些新鮮的蔬菜水果，合理的補(bǔ)充維生素，增加一些粗糧、雜糧的攝入量，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

懷孕要避免吸煙喝酒，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，合理的補(bǔ)充葉酸。

除了注意飲食調(diào)理外，平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，保持身體健康。遵醫(yī)囑按時(shí)產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。