對于出現(xiàn)乳腺增生的女性來說，日常生活中的情緒控制也是比較重要的，要做好情緒控制，保持樂觀的心態(tài)，避免過大的情緒波動，能夠有效避免乳腺增生加重。

乳腺增生是常見的乳房良性疾病，通?？紤]與內(nèi)分泌功能失調(diào)、不良的情緒影響、不良的飲食習慣等多方面原因有關。

舉措建議

除了要做好日常的情緒調(diào)節(jié)以外，還要注意清淡飲食，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，盡可能的吃一些新鮮蔬菜水果，堅持低脂飲食，少吃一些激素含量高的食物。

出現(xiàn)乳腺增生情況后，要定期到醫(yī)院進行檢查，密切關注乳腺增生的發(fā)展變化。