乳腺增生要先從改善不良的生活習慣開始，要早睡早起，適量運動，忌煙酒，保持愉快的心情。

舉措建議

關于乳腺增生食療方面的建議:

1.建議多吃一些還還帶類食物，海帶能輔助治療乳腺增生，降低女性患乳腺增生的風險。

2. 多吃堅果，種子類的食物。

3. 多吃新鮮的水果。

注意事項

如果患有乳腺增生，切勿焦躁不安，煩悶不耐?；颊卟捎萌榘矎姶刨N治療調養(yǎng)，調整好心態(tài)，會很快得到控制。