乳腺增生需要做好飲食調(diào)理，生活中堅(jiān)持低脂飲食，盡可能的定時(shí)定量，少食多餐，可以多吃富含維生素的蔬菜水果，少吃激素含量豐富的食物，有利于緩解乳腺增生。

能夠引起乳腺增生的原因比較多，比如內(nèi)分泌代謝失衡、過度勞累、長時(shí)間的胸部壓迫、飲食結(jié)構(gòu)不合理等等。

舉措建議

有乳腺增生的情況，要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，密切監(jiān)測乳腺增生的發(fā)展變化，如果出現(xiàn)生長速度快等情況，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，并配合醫(yī)生做進(jìn)一步的治療。

平時(shí)生活中要注意心態(tài)的調(diào)解，保持愉悅的心情，避免過大情緒波動(dòng)，注意佩戴合適的胸罩，避免壓迫乳房。