產(chǎn)后如果盆底肌出現(xiàn)損傷，盡早治療恢復(fù)的效果就越好，產(chǎn)后做盆底肌修復(fù)通常有一定的效果，這個時間段也是盆底康復(fù)的關(guān)鍵時期，所以需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期鍛煉，盆底肌修復(fù)的方法主要包括凱格爾運動，電刺激治療以及生物反饋治療等。

舉措建議

生完寶寶后短時間內(nèi)要注意合理的飲食，保持身體清潔，產(chǎn)后短時間內(nèi)避免從事重體力的勞動，也要避免做劇烈的活動，在做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練時，要選擇輕柔的動作，動作要循序漸進，不要太過于勞累，以免影響身體恢復(fù)。