產(chǎn)后子宮輕度脫垂，一般不能夠自愈，出現(xiàn)子宮脫垂需要根據(jù)個人的情況進行相應(yīng)處理，比如對于輕度的子宮脫垂，可在日常生活中做收縮肛門的運動，通過練習(xí)可加強盆底肌肉群的張力，恢復(fù)受損的筋膜，這種鍛煉方式需要長時間堅持，才能起到好的效果。

舉措建議

出現(xiàn)子宮脫垂，也需要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免精神壓力過大，另外在日常生活中，也需要做好相應(yīng)的護理工作，比如防止增加腹壓的疾病，在飲食方面要適當進食富含膳食纖維的食物，從而保持大便通暢。