產(chǎn)后子宮輕度脫垂，一般不能夠自愈，出現(xiàn)子宮脫垂需要根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行相應(yīng)處理，比如對(duì)于輕度的子宮脫垂，可在日常生活中做收縮肛門(mén)的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)練習(xí)可加強(qiáng)盆底肌肉群的張力，恢復(fù)受損的筋膜，這種鍛煉方式需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，才能起到好的效果。

舉措建議

出現(xiàn)子宮脫垂，也需要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，另外在日常生活中，也需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，比如防止增加腹壓的疾病，在飲食方面要適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，從而保持大便通暢。