子宮輕度脫垂可通過做盆底肌肉鍛煉，來增加盆底肌肉群的張力，在平時可做收縮肛門的運動，可通過用力收縮盆底肌肉數(shù)秒以后放松，經(jīng)過反復多次的練習，能夠達到較好的效果，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用子宮托，行為指導等。

舉措建議

在治療子宮脫垂的過程中，也需要多留意到醫(yī)院做復查，了解身體的恢復情況，日常生活中也需要做好相應(yīng)護理，比如要保持大便通暢，還要避免從事重體力的勞動或者是搬舉重物等，以免造成子宮脫垂的癥狀加重，還要多注意身體變化。