判斷有沒有子宮下垂可以從癥狀上來判斷，在洗澡的時候可以觀察陰道口是否有肉樣的組織物，正常的子宮處于陰道比較深的位置，隨著下垂的加重，子宮還可以脫出于陰道口外，有這些情況的，可以初步判斷為子宮下垂。

舉措建議

判斷子宮是否下垂，也可以到醫(yī)院做相關(guān)的檢查來診斷，并根據(jù)子宮下垂的嚴重程度采取針對性的治療措施，子宮下垂者不要久蹲，避免做重體力的勞動，保持大便通暢，避免便秘，飲食上建議多吃新鮮的水果和蔬菜，以免便秘增加腹壓。