由于在生產(chǎn)過程中可能會引起盆底功能障礙，從而會造成為子宮和膀胱下垂的情況，如果想自己判斷有無子宮脫垂的情況，需要注意有沒有明顯的下墜感，還要注意外陰有無腫物脫出。

另外要注意在咳嗽，打噴嚏等腹壓過高的情況下有無漏尿的情況，如果出現(xiàn)這些癥狀那么可能是子宮脫垂。建議去醫(yī)院做具體的檢查，能更清楚的了解相關(guān)情況。

舉措建議

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡有營養(yǎng)為主。另外平時要注意多休息，不要過早的從事體力勞動，避免過度勞累，同時也可以進行適度的鍛煉來促進盆底肌的恢復(fù)，改善子宮脫垂的情況。

2、做好私處的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，并且內(nèi)褲要在太陽下暴曬，堅持每天清洗外陰部，預(yù)防感染。