子宮脫垂自測(cè)的方法首先可以通過癥狀判斷，如果出現(xiàn)外陰的墜脹感或者小腹墜脹感，再觀察陰道口時(shí)存在有組織物膨出，通?？梢猿醪脚袛嗍亲訉m脫垂，如果有疑似子宮脫垂的癥狀，則需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查進(jìn)行判斷。

舉措建議

當(dāng)診斷為子宮脫垂時(shí)，則需要根據(jù)自身的癥狀來選擇治療的方法，如果是輕度的子宮脫垂，癥狀不嚴(yán)重，可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，但如果子宮脫垂比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響了正常的生活，并且有手術(shù)指征，可以采取手術(shù)治療，術(shù)后做好護(hù)理的措施。