子宮脫垂，要去醫(yī)院進行確診，然后判斷其嚴重程度。如果較輕，要在醫(yī)生指導下，做盆底肌肉鍛煉，一般可以恢復(fù)。如果較嚴重，除了做盆底肌肉鍛煉，可能還要通過手術(shù)治療。

子宮脫垂的原因有：分娩創(chuàng)傷，腹腔內(nèi)壓力增加，衰老等。

舉措建議

1、子宮脫垂要及時就醫(yī)，不要延誤病情，不然會增加治療難度。

2、多喝水，多吃蔬菜水果，適當吃一些粗糧，可以喝一些蜂蜜水，保持大小便暢通。

3、避免劇烈運動，避免做重體力勞動、提重物，避免久蹲久站。

4、如果超重或肥胖，要控制飲食，適當?shù)臏p重。