盆腔修復(fù)訓(xùn)練的方法比較多，可以在家里自主的鍛煉，比如進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)，也可以到醫(yī)院采取電刺激療法和生物反饋治療，通過(guò)這些訓(xùn)練可以刺激陰道內(nèi)部的肌肉，從而達(dá)到被動(dòng)訓(xùn)練，如果產(chǎn)后盆底肌損傷比較嚴(yán)重，也可以采取手術(shù)治療。

舉措建議

生完寶寶之后很容易導(dǎo)致盆底肌損傷，如果盆腔損傷比較嚴(yán)重，可能會(huì)引起子宮脫垂，尿失禁等癥狀，甚至?xí)绊懙秸５男陨睿栽谏陮殞氈蠼ㄗh采取盆底肌的恢復(fù)，在訓(xùn)練期間要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，多數(shù)寶媽通過(guò)鍛煉能夠得到很好的改善。