產(chǎn)后坐月子需要做好各方面的調(diào)理，首先是飲食方面要多吃一些高蛋白的食物，可以多喝一些營(yíng)養(yǎng)的它，例如雞湯，魚湯，排骨湯等，可以促進(jìn)身體更快的恢復(fù)。另外也需要做好一些個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理，尤其要注意觀察惡露的排出，避免出現(xiàn)異常。

舉措建議

在坐月子期間要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，在短時(shí)間內(nèi)禁止進(jìn)行性生活，做好保暖措施，根據(jù)天氣變化調(diào)整衣物，避免出現(xiàn)著涼感冒的情況。要注意多喝一些溫水，補(bǔ)充身體的水分。