懷孕初期出現(xiàn)嘔吐的情況需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以采用少食多餐的飲食原則。在平時(shí)可以多吃一些酸味的食物，比如檸檬，百香果，梅子等，能夠緩解孕吐的癥狀，如果孕吐的癥狀比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在懷孕期間可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意食物的營養(yǎng)搭配，可以多吃一些富含維生素，膳食纖維的食物，同時(shí)還要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，這樣可以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。