貧血有全身乏力、沒有精神，經(jīng)常有頭暈頭疼、心悸，活動(dòng)后有胸悶、氣短等癥狀，另外結(jié)膜蒼白，口唇和甲床蒼白，如果有上述癥狀，考慮是有貧血。

舉措建議

貧血可以在醫(yī)生建議下服用阿膠漿，另外飲食上多吃富含豐富蛋白，維生素，鐵質(zhì)，銅質(zhì)的食物，如 豬肝，瘦肉，魚蝦，大豆及大豆制品，牛奶，雞蛋，魚肉等。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)的飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，晚上10點(diǎn)之前要及時(shí)睡覺，平時(shí)可用鐵鍋來炒菜，可以有補(bǔ)血的效果。