盆底修復(fù)不可以自己做，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。一般來說，盆底肌松弛適當(dāng)做一些盆底修復(fù)運動來改善。

但是，并不是每個人都適合進(jìn)行修復(fù)運動，比如便秘脫肛人群，因此需要結(jié)合醫(yī)生建議，等到其他問題恢復(fù)之后再進(jìn)行盆底修復(fù)運動。

舉措建議

不要過早的下床，從事家務(wù)或者進(jìn)行體育鍛煉，不要過度勞累，尤其是避免提重物拖地，以免影響到盆底肌的恢復(fù)。

在飲食方面，盡量以清淡為主，不要吃辛辣刺激性的食物，并且適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，促進(jìn)腸胃的恢復(fù)，保持大便的通暢。