針對于陰道松弛比較輕微的女性，如果身體恢復(fù)較好，每天可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌绿岣剡\動，同時練下瑜伽，都能夠很好的鍛煉陰道肌肉的彈性，堅持一段時間之后就會有明顯改善。相反針對于陰道松弛比較嚴重的女性，在通過運動之后沒有任何改善，建議需要到醫(yī)院進行儀器輔助，必要時可以采取手術(shù)的方式。

舉措建議

建議由于女性剛剛生產(chǎn)完沒多久，做運動時要適可而止，避免長時間過度勞累。其次每天要保證充足的睡眠，定期到醫(yī)院進行復(fù)查。另外如果還有排惡露的情況，要做好自身的衛(wèi)生清潔，避免出現(xiàn)感染。