36周恥骨疼不一定是入盆，所以要對(duì)身體做相關(guān)的檢查后，才能對(duì)自身情況進(jìn)行確定，從而做好身體上的護(hù)理。

恥骨疼的情況下，在活動(dòng)、久坐或是翹二郎腿等情況下，是會(huì)導(dǎo)致疼痛程度有所加重，一般孕期引起恥骨疼的原因，與恥骨負(fù)重力大以及缺鈣有關(guān)。

舉措建議

1、孕期恥骨疼痛時(shí)，可正確使用托腹帶和骨盆帶，從而緩解疼痛程度，并有效避免恥骨持續(xù)性分離。

2、盡量做到勞逸結(jié)合，切勿長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)或是翹二郎腿。飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，盡量要加強(qiáng)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等所需營(yíng)養(yǎng)。