產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘情況時，首先可以多喝一些溫開水，適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，可以吃一些富含膳食纖維的食物，適當?shù)倪M行產(chǎn)后運動，幫助進行改善。

如果便秘的現(xiàn)象比較嚴重，可以到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用益生菌或者幫助排便的藥物進行治療。

舉措建議

產(chǎn)后要避免長時間的久坐久臥，盡可能的做一些舒緩的運動，飯后可以適當?shù)纳⑸⒉?，平時也要注意清淡飲食，合理膳食，盡量少吃一些不易消化的食物以及辛辣食物。

要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，要注意產(chǎn)后心態(tài)的調(diào)節(jié)，保持樂觀的心態(tài)。