產后有便秘的情況，大便卡在肛門口出不來時，可以在醫(yī)生的指導下，使用一些潤腸通便的藥物，期間順時針揉揉肚子，來加快腸道的蠕動，緩解便秘現(xiàn)象。

產后便秘有可能是身體虛弱，活動量少，長期臥床，飲食過于精細，油膩等因素引起的。

舉措建議

建議產后要根據(jù)身體的恢復情況，適當?shù)亩噙M行活動鍛煉，避免久坐，比如可以進行瑜伽鍛煉，做一些力所能及的家務勞動等等。

另外，產后還要注意保持良好的心態(tài)，避免精神緊張，焦慮，對于緩解和預防便秘都有一定的效果。