產(chǎn)后有脫發(fā)情況，日常要保持良好的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣，不要挑食偏食，可以選擇吃一些新鮮的蔬菜水果，搭配雞魚蛋等食物，來滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。

另外，還要注意經(jīng)常清洗頭發(fā)，選擇一些適合自己的具有基礎(chǔ)清潔功能的洗發(fā)用品，對于改善和恢復(fù)脫發(fā)現(xiàn)象都有一定的效果。

舉措建議

建議產(chǎn)后要保持積極樂觀的心態(tài)，不要熬夜。

有脫發(fā)情況時，可以經(jīng)常有木梳梳頭，或者是有節(jié)奏的按摩，刺激頭皮來促進(jìn)血液循環(huán)，緩解脫發(fā)現(xiàn)象。期間還要盡量避免燙發(fā)，染發(fā)，減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)。