產(chǎn)后便秘比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合使用開塞露或者是其他通便類的藥物來進(jìn)行緩解，期間多喝一些水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，來加快便秘的好轉(zhuǎn)。

產(chǎn)后便秘是比較常見的現(xiàn)象，有可能是纖維素和水分?jǐn)z入的不足，身體虛弱活動(dòng)量少，痔瘡等因素導(dǎo)致的。

舉措建議

建議產(chǎn)后可以根據(jù)自身情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，來有助于消化，多吃一些富含膳食纖維的食物。

建立良好的排便習(xí)慣，可以選擇晨起后適當(dāng)?shù)膰L試排便，排便時(shí)要集中注意力，減少外界因素的干擾。