孕期個(gè)人身體狀況不同，恥骨疼痛的時(shí)間也會(huì)存在差異，多數(shù)情況下會(huì)發(fā)生在孕中晚期。這個(gè)時(shí)期腹部體積增大施加壓力，易使骨盆前方位置產(chǎn)生隱隱的酸痛感，痛感輕微的情況下不會(huì)對(duì)懷孕有太大影響。

長時(shí)間站立容易增加對(duì)恥骨的壓力，建議孕期多休息。

舉措建議

感到恥骨疼痛應(yīng)合理安排休息時(shí)間，不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。待身體好轉(zhuǎn)后，可根據(jù)身體情況做一些有助鍛煉盆骨肌肉的運(yùn)動(dòng)。

懷孕晚期適當(dāng)控制飲食，不要暴飲暴食使腹部增大，每天可攝入適量蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)。