太極拳、游泳、快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)動(dòng)作對(duì)乳腺結(jié)節(jié)都是有好處的，平時(shí)可以經(jīng)常做這些運(yùn)動(dòng)。

乳腺結(jié)節(jié)一般是不可逆的，除了經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉以外，還要定期去醫(yī)院做乳腺B超檢查結(jié)節(jié)的生長(zhǎng)情況，一旦達(dá)到手術(shù)指征要及時(shí)手術(shù)。

舉措建議

1、乳腺結(jié)節(jié)要保持情緒樂觀，盡量少生悶氣，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，心情不好時(shí)要學(xué)會(huì)排解，不要悶在心里。

2、避免熬夜，平時(shí)的作息要規(guī)律。

3、有乳腺結(jié)節(jié)時(shí)不要按摩胸部，以免刺激結(jié)節(jié)繼續(xù)生長(zhǎng)。

4、飲食上要盡量清淡，辛辣、油膩等刺激性的食物要少吃。