出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)后，要注意保持健康，良好的生活方式，不要熬夜，避免過(guò)大的心理壓力，保持情緒穩(wěn)定。

期間還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等等，對(duì)于疾病的恢復(fù)都有一定的好處。

舉措建議

建議出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)期間，還要多注意飲食調(diào)理，可以吃一些低脂的食物，少吃富含雌激素較多的食品，避免辛辣，刺激性食物的攝入。

日常還要注意進(jìn)行相關(guān)的防控措施，不要抽煙喝酒，每月進(jìn)行一次乳房的自我查體，了解乳房有無(wú)結(jié)節(jié)等情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。