若出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)，在平時可以適當(dāng)進行跑步，打球，跳舞，做瑜伽，也可以經(jīng)常做擴胸運動等，對身體有好處，在出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)時，除了要適當(dāng)鍛煉身體以外，還需要到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，來明確引起乳腺結(jié)節(jié)的誘因，并根據(jù)不同誘因采取措施。

舉措建議

引起乳腺結(jié)節(jié)多是由于乳腺增生所引起的，而乳腺增生多是由于體內(nèi)雌孕激素水平失衡造成，除了可導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)以外，還可導(dǎo)致月經(jīng)期乳房脹痛等，需要根據(jù)個人情況采取相應(yīng)措施，比如心理治療，遵醫(yī)囑藥物治療等。