無(wú)力無(wú)精神還無(wú)食欲有可能是睡眠不足、心理疾病、精神疾病或是低血糖等疾病引起的。

如是睡眠不足引起的，那么就要調(diào)整好睡眠的時(shí)間和睡眠質(zhì)量來(lái)改善癥狀的，如是焦慮或是抑郁癥引起的，那么就去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療了。

舉措建議

1.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，也不要過(guò)度疲勞，要早睡早起。

2.在飲食上面可多些清淡又易消化的食物，如面條、粥等，盡量避免吃一些難消化和刺激類的食物，要均衡飲食。

3.要保持心態(tài)的舒暢，可以聽(tīng)一些音樂(lè)或是散步等，放松心情。