一般能夠通過良好的飲食習(xí)慣和生活方式緩解孕吐，平時可以吃些新鮮的蔬菜和水果，例如橙子、柚子、菠菜、草莓等，有利于改善孕吐。

平時要注意少食多餐，不要吃得過多，也不要過于饑餓，以免導(dǎo)致孕吐的情況加重。

舉措建議

如果孕吐的比較嚴重，可能會對腸胃黏膜產(chǎn)生損傷，也有可能會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的情況，也要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)通過補液治療、胃腸粘膜保護藥物治療。

懷孕期間要適當(dāng)?shù)纳⒉剑部梢酝ㄟ^聽音樂或者玩益智游戲的方式轉(zhuǎn)移注意力，改善孕吐反應(yīng)，還要定期進行產(chǎn)檢。