一般考慮是產(chǎn)后盆底肌松弛或膀胱炎。因為胎兒通過產(chǎn)道時，會導(dǎo)致盆底肌的肌群被牽拉，或者控制肌肉的神經(jīng)管受到損傷，從而導(dǎo)致肛提肌和盆底肌不能正常發(fā)揮功能。

可做提肛運動2-6秒，放松，休息2-6秒，這樣重復(fù)10-15次，每天訓(xùn)練3-8次，持續(xù)8周以上或更長時間。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解。

舉措建議

1、每日適當(dāng)做有氧運動，比如腹肌鍛煉，旨在促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)。仰臥，屈膝，深呼吸，呼氣時有意識地收縮腹部肌肉，抬起頭和肩膀，5秒鐘后放松。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意營養(yǎng)均衡且清淡易消化，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬果，多喝水，保持愉悅開朗的心態(tài)。