產(chǎn)后憋不住尿一般情況較為輕微，在三個月內(nèi)基本能夠恢復(fù)，如果情況較為嚴(yán)重，則要進(jìn)一步做治療之后，才能取得恢復(fù)的效果。

產(chǎn)后憋不住尿的原因，考慮是盆底肌松馳情況所引起，所以在咳嗽、運(yùn)動的過程中，更容易導(dǎo)致尿液滲出。

舉措建議

1、積極進(jìn)行提肛運(yùn)動，盆底肌松馳程度較嚴(yán)重，要按醫(yī)囑進(jìn)行物理方式進(jìn)行治療，從而改善當(dāng)前情況。

2、產(chǎn)后要避免身體勞累，需要做到作息規(guī)律少熬夜。注意飲食營養(yǎng)均衡，確保蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，不宜過多進(jìn)食生冷辛辣食物。