1.控制飲食，早期清淡飲食、多喝湯水粥類(lèi)的食物，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，加快胃排空的速度，可以有效緩解孕吐。

2.早孕期嘔吐要多休息，保持良好的心情，轉(zhuǎn)移在孕吐上的注意力，可以緩解身體的不適。

3.嚴(yán)重的情況下尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥來(lái)抑制孕吐反應(yīng)。

舉措建議

營(yíng)造一個(gè)良好的懷孕環(huán)境，早期身體懷孕反應(yīng)大，對(duì)于環(huán)境要求高，避免在噪音高、氣味難聞的環(huán)境當(dāng)中養(yǎng)胎。

早期孕吐嚴(yán)重時(shí)不要強(qiáng)迫飲食，等嘔吐緩解后正常飲食即可，養(yǎng)成良好的生活作息，保證充足的睡眠，精神不好也會(huì)影響到孕吐。