這是排便困難的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用開塞露有助于排便，或者適當(dāng)吃些乳果糖緩解，但只能應(yīng)急不能依賴。

在日常生活中，多數(shù)便秘患者應(yīng)該注意調(diào)整飲食，比如多吃富含膳食纖維的食物，吃些新鮮蔬菜和水果。

舉措建議

1、避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)一次，保持適量的有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

2、保證早睡早起，避免熬夜和負(fù)面情緒，保持充足的睡眠和較為平和的心態(tài)。

3、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，便后最好溫水浴。

4、經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)循環(huán)。