偶爾便秘拉屎出血了有可能是正常的，如果次數(shù)比較少，一般不需要過(guò)于擔(dān)心，但是需要保持健康的生活方式，注意水分和膳食纖維的補(bǔ)充，不要吃過(guò)多辛辣和刺激性的食物。

但若頻繁出現(xiàn)了便秘和排便出血的情況，一般是不正常的，需要考慮肛裂、痔瘡和腸息肉的原因。

舉措建議

為了預(yù)防出現(xiàn)便秘和排便出血的情況，在平時(shí)的生活當(dāng)中需要保持清淡的飲食結(jié)構(gòu)，可以適度做運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，而且還需要保持舒暢的心情。

如果日常出現(xiàn)了排便的欲望，盡量不要刻意的抑制。