便秘拉屎出血屬于非正?，F(xiàn)象，所以要及時(shí)對(duì)便秘情況進(jìn)行有效防治，才能避免對(duì)自身排便情況持續(xù)造成影響。

便秘是會(huì)導(dǎo)致大便質(zhì)地干結(jié)以及變硬，在排便次數(shù)減少的同時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致排便困難，所以在用力排便期間，有可能會(huì)引起肛裂等情況的發(fā)生。

舉措建議

1、個(gè)人飲食上要補(bǔ)充足量膳食纖維，也要選擇易消化清淡食物為主。注意多喝溫水，每天保持1.5L以上的飲水量。

2、每天要定時(shí)排便，并且在排便時(shí)不要分心玩手機(jī)等行為。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩。