出現(xiàn)嚴重便秘的情況，還需要在醫(yī)生的指導下，及時使用一些潤腸通便的藥物，必要時也可以進行相關的化驗檢查，在醫(yī)生的指導下，及時排除一些腸道疾病因素導致的便秘。

嚴重便秘，主要是平時飲食不當，活動量少引起的。

舉措建議

建議平時要增加食物中膳食纖維的含量，多吃一些新鮮的水果蔬菜，增加粗糧，雜糧的攝入量，每天還要多飲水，改正偏食的習慣，少吃過于精細的食品。

平時可以適當?shù)暮纫恍┧崮?，有利于改善腸道的菌群平衡，調節(jié)腸道功能，緩解便秘現(xiàn)象。