出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的情況，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時使用一些潤腸通便的藥物，必要時也可以進(jìn)行相關(guān)的化驗檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時排除一些腸道疾病因素導(dǎo)致的便秘。

嚴(yán)重便秘，主要是平時飲食不當(dāng)，活動量少引起的。

舉措建議

建議平時要增加食物中膳食纖維的含量，多吃一些新鮮的水果蔬菜，增加粗糧，雜糧的攝入量，每天還要多飲水，改正偏食的習(xí)慣，少吃過于精細(xì)的食品。

平時可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，有利于改善腸道的菌群平衡，調(diào)節(jié)腸道功能，緩解便秘現(xiàn)象。