產(chǎn)后大便干主要是便秘引起的，與平時(shí)飲食習(xí)慣不好，纖維素以及水分?jǐn)z入的不足有關(guān)系，產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量少，也容易導(dǎo)致便秘，大便干燥的現(xiàn)象。

期間要積極的改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的水果，蔬菜以及粗糧食品。

舉措建議

產(chǎn)后要保持規(guī)律的生活起居習(xí)慣，根據(jù)身體的恢復(fù)情況，多活動(dòng)鍛煉一下，可以在室內(nèi)及床上進(jìn)行一些能耐受的體育鍛煉，比如提肛運(yùn)動(dòng)，收腹運(yùn)動(dòng)等等。

便秘期間，如果血糖正常，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，平時(shí)多注意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。