順產(chǎn)后便秘主要是由于胃腸功能異常、產(chǎn)后食量過少、食物太過精細等原因引起的，此外，分娩過程中體力消耗過度，腹部肌肉太過疲勞，導致排便力量減弱，也可能會引發(fā)便秘。

可以通過遵醫(yī)囑使用藥物來緩解便秘，同時可適當增加纖維素的攝入，多吃白菜、芹菜、玉米等食物。

舉措建議

建議放松心情，避免受到不良情緒的刺激，盡量保持平穩(wěn)的心理狀態(tài)，在安靜、舒適的環(huán)境內(nèi)休息，保證足夠的睡眠。

每日適當進行活動，可經(jīng)常下床走動，避免久坐或長期臥床，可促進胃腸蠕動，養(yǎng)成多喝溫開水的習慣。