恥骨疼痛時應(yīng)適當減少走路。走路時恥骨部位將承受重力，髖關(guān)節(jié)在行走過程中擺動，易使疼痛程度加重，不利于產(chǎn)后身體恢復，疼痛明顯時，建議先臥床調(diào)養(yǎng)幾天。

恥骨疼痛持續(xù)較長時間時，可到醫(yī)院請醫(yī)生診斷疼痛原因，并對癥治療。

舉措建議

產(chǎn)后安排充分的休息時間，改善體力。臥床的時候可采取側(cè)臥位避免疼痛加重，身體不適期間不要長久站立。

飲食上注意營養(yǎng)，可以吃點大豆、骨頭湯等食物補鈣。體力恢復之后，可在醫(yī)生指導下進行盆底肌、腹直肌修復鍛煉。